Evet ! Günümüzün asla bitmeyen şikayetlerinde bir tanesi. Hangi yaşta olursak olalım herkesin başına gelebilecek bir sorun😕 Peki kabızlığın altında yatan sebepler nelerdir ?
Öncelikle ilk sebeplerinden bir tanesi Yetersiz Su Tüketimi , malesef ki her sorunun başı olan yine su tüketiminin yetersizliği :( Su yetersiz miktarda tüketildiğinde ince bağırsaktan kalın bağırsağa geçen dışkı daha sert kıvamlı hale geliyor.Bu sertçe dışkı suyunun kalın bağırsakta geri emiliminin ardından sertliği iyice artıyor. Yeterli miktarda su tüketildiğinde kalın bağırsağa geçiş yapan dışkı yeterince sulu hal alıyor. O yüzden kabızlığın başlıca sebeplerinden bir tanesi suyun düzensiz tüketimi ! Sağlıklı bir bireyin gün içinde içmesi gereken su miktarı kilosu*0,033 ile bulunur .
Lifsiz Beslenme , Yediğimiz gıdalar ince bağırsağımızda sindirilip gerekli maddeler kanımıza geçtikten sonra , geriye kalan artıklar bol sulu bir formda, ince bağırsağımızdan kalın bağırsağımıza geçiyor. Kalın bağırsağımızın görevi de bu sulu dışkının makata doğru ilerlerken suyunu geri emmek ve sonuçta 200-300 gramlık katı dışkı hale getirmek.Gıdalarımızda yeterli miktarda lif alamazsak , kalın bağırsağımızdan geri emilen su miktarı artıyor ve sonuçta geri kalan dışkı çok katı ve sert oluyor. Bu nedenle kabızlığı önlemek için en etkili yol sofranızdan lifli gıdaları eksik etmeyin.
Hareketsizlik , aslında kabızlığın olmasında en önemli rol oynayan faktörlerden birisi. Kişi düzensiz beslendiğinde , yeterli miktarda su içmediğinde bir de üstüne hareketsiz kaldığında olabilecek bir sorun. Gün içerisinde ki ufak egzersizler sizin düzenli olarak tuvalete çıkmanızı sağlar.
KABIZLIK İÇİN HERBALİFE ALOEVERA TÜKETİN ! !
Evettt :) kabızlığın kesin çözümüne var mısın ? nasıl mı ? Herbalife ile boyuna - yaşına - kilona göre sana verilen miktarda Herbalife Aloevera tüket ve sonucunu al ! Bunun için benimle iletişime geç !
1 AYDA 4 - 12 KİLO ARASINDA GARANTİ SONUÇ ALIRSINIZ ! DETAYLI BİLGİ İÇİN LÜTFEN WHATSAPP 0553 438 42 48 YADA WEB SİTEMİZDEN FİYAT BİLGİSİ ALMAK İÇİN TIKLAYIN
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder